Coach Ingrid — Comment comprendre et procéder aux changements indispensables à notre épanouissement ?

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Comment comprendre et procéder aux changements indispensables à notre épanouissement ?

Aujourd’hui, je souhaitais aborder le processus de changement. Pour une coach, la réussite de l’accompagnement repose sur la volonté et la capacité d’une personne à évoluer en procédant à des changements… En effet, lorsque nous réalisons que nos comportements ne participent pas à notre réussite, que notre situation ne nous convient plus ou que notre vie ne ressemble en […]

L'importance de pratiquer la gratitude chez l'ado… et l'adulte !

En cette période de pandémie dont nous ne voyons toujours pas la fin, j’avais envie de vous parler de l’importance de pratiquer la gratitude, de cultiver le contentement, de remercier la vie pour tous ces cadeaux et ce malgré les difficultés rencontrées. En effet, le sentiment de gratitude aide à trouver la paix intérieure car […]

Comment définir les bons objectifs ?!

Je vous souhaite une merveilleuse année 2021 emplie de joie, de petits et de grands bonheurs, de réussite dans tous vos projets et tout cela en santé évidemment ! Le début d’année est souvent le bon moment pour se fixer des buts, les fameuses « bonnes résolutions ». Alors, comment définir et atteindre les objectifs […]

Quel est le véritable intérêt du développement personnel ?

De nombreuses personnes considèrent le développement personnel comme indispensable à leur évolution… D’autres, en revanche, y sont farouchement opposés, considérant la croissance personnelle comme un filon juteux permettant de faire dépenser de l’argent à certains pour que d’autres en gagnent ! Aussi, avant de partager avec vous mon opinion sur la question, je vais m’intéresser […]

Être heureux, ça s’apprend !

Le bonheur, en philosophie, peut se définir comment un état de complète satisfaction… Aussi, comment déterminer cet état de « complète satisfaction » et est-il possible de l’atteindre ? Gottfried Wilhelm Leibniz pensait que « Notre bonheur ne consistera jamais dans une pleine jouissance, où il n’y aurait plus rien à désirer ; mais dans un progrès perpétuel […]

Comment envisager de nouveau l’amour après avoir beaucoup souffert ?

Vous avez été blessé(e), vous avez subi une déception amoureuse, une rupture difficile, vous avez été trahi(e) et trompé(e). Vous avez vécu une séparation qui vous a bouleversé(e) et qui a probablement impacté vos enfants… et il vous semble aujourd’hui compliqué et même impossible de croire de nouveau en l’amour… Pourtant, quelle tristesse de […]

Se libérer de ses chaînes…

Qu’exprime cette expression familière et que représentent ces chaines ? Le confort de notre vie moderne qui nous retient alors que nous souhaiterions prendre un sac à dos et parcourir le monde… Ce travail qui nous contraint depuis des années et qui ne nous apporte plus la satisfaction nécessaire ? Cette routine dans laquelle nous nous […]

Sur le chemin de la paix intérieure…

Cela ressemble à de belles paroles mais concrètement qu’est-ce que cela veut dire trouver la paix ? Est-ce que cela dépend vraiment de nous ? Devons-nous attendre que les éléments soient favorables ? La paix, ce sentiment de plénitude, qui nous emplit d’une sensation de bien-être tout en générant un vide car toutes les rancunes et […]

Comment prendre confiance en soi grâce à la reprogrammation ?

La confiance est l’une des composantes de l’estime de soi avec l’amour et l’image de soi, ces 3 notions sont complémentaires et ne peuvent être dissociées… En effet, comment prendre confiance lorsque l’on ne s’aime pas ? Comment croire en ses capacités si on est convaincu que l’image que l’on renvoie n’est pas positive ? Il s’agit […]

Quelle attitude adopterez-vous afin d’envisager au mieux le déconfinement ?

Qu’avons-nous appris de cet épisode difficile de notre vie ? La réponse à apporter à cette question paraît complexe car nous n’avons pas tous vécu cette période de la même façon… Certains l’ont envisagé comme une opportunité, la possibilité de faire enfin une pause dans un quotidien bien chargé pour s’interroger sur leur avenir, profiter de […]